晚上睡觉喝牛奶好吗

病情分析：晚上喝牛奶是一种常见的睡前饮品，因为牛奶含有蛋白质、钙和色氨酸等成分，可以促进身体放松，改善睡眠。但是，对于每个人来说，适合的睡前饮品可能会有所不同。

如果您对牛奶不敏感或过敏，请不要喝牛奶。此外，如果您正在控制体重，那么喝牛奶可能会增加额外的卡路里摄入量。最好在睡前1-2小时内避免大量饮食和液体摄入。

总之，喝牛奶可能会对某些人有益，但对于其他人来说可能不会产生同样的效果。如果您有任何疑虑，请咨询医生的建议。