病情描述： 吃糙米减肥有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.低卡路里：相比白米饭，糙米的卡路里含量更低，能够帮助控制每日摄入的总卡路里量。
2.高纤维：糙米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道健康和消化系统功能。
3.有利于血糖控制：糙米的碳水化合物释放速度较慢，能够避免引起血糖剧烈波动，对于控制血糖稳定性十分有益。
4.丰富的营养素：糙米含有丰富的维生素B、锰、镁、硒等营养素，能够帮助身体保持健康。