补维C最快的水果

1.猕猴桃每100克含有约62毫克的维生素C，能够快速满足日常所需。

2.其次是橙子，每100克中含有约53毫克的维生素C。

3.草莓也不错，每100克含有约59毫克的维生素C。

4.柠檬虽然酸味浓，但每100克仅含有约53毫克的维生素C。

食用富含维生素C的水果时，应选择新鲜并尽量避免高温处理，以保留更多营养。