做重量训练会影响身高发育吗

病情分析：做重量训练不会影响身高发育。适当的重量训练不仅不会阻碍身高增长，反而有助于增强骨骼健康和肌肉力量。

1.研究表明，适度的重量训练不会对儿童和青少年的骨骼生长板（骨骺）造成不良影响。生长板是负责骨骼增长的区域，通常在青春期结束时才会闭合。

2.合理的重量训练可以促进骨密度增加，这有助于骨骼的健康发育。研究显示，参与力量训练的年轻人往往有更高的骨密度，有助于预防日后骨质疏松症的风险。

3.重量训练能够改善姿势和核心稳定性，这对正处于生长期的青少年来说尤为重要。良好的体态支持全身骨骼的正确发育和排列。

4.在进行重量训练时，确保选择适合年龄和能力水平的训练计划，并在专业指导下进行，以避免受伤。

科学合理的重量训练有助于身心健康发展，既不影响身高发育，还能为身体带来多种益处。