高血脂患者适合食用哪种内脏

2025-06-29
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:高血脂患者一般不建议食用动物内脏,因为大多数动物内脏含有较高的胆固醇和饱和脂肪。但如果一定要选择,可以考虑适量食用鸡心,因其相对而言胆固醇和脂肪含量较低。

1.动物内脏如猪肝、牛肝等通常每100克含有300-400毫克的胆固醇,对高血脂患者可能加重病情。

2.鸡心作为一种内脏,每100克约含140毫克的胆固醇,脂肪含量也相对较低。适度食用鸡心可能会在满足口味的同时,减轻对胆固醇摄入的担忧。

3.鸡心同样富含维生素B12、铁、锌等营养元素,有助于补充必要的微量元素。

高血脂患者在饮食中需严格控制胆固醇和饱和脂肪的摄入,尽量以鱼类、禽肉等低脂食物为主。

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