芒果有什么样的营养价值呢

病情分析：芒果是一种非常营养的水果，它含有以下重要的营养成分：

1.维生素C：芒果是维生素C的良好来源，这种维生素对于增强免疫力、保护心脏和减轻压力都非常重要。

2.维生素A：芒果富含β-胡萝卜素，是维生素A的前体。维生素A对于眼睛健康、免疫力和皮肤健康都很重要。

3.膳食纤维：芒果含有可溶性和不可溶性膳食纤维，对于消化和预防便秘都有帮助。

4.钾：芒果富含钾，这是一种可以帮助控制血压的矿物质。

5.其他营养素：芒果还富含其他营养素，如抗氧化剂、叶酸、维生素B6和钙等。

总之，芒果是一种非常营养丰富的水果，可以为人体提供多种重要的营养成分。

2023-08-30