沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。可以通过简单的预测公式估算成年身高:男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2,结果以厘米表示。这一公式仅为大致参考,不是绝对值。
2.青春期发育:青春期是身高快速增长的时期,通常在14岁时仍然处于这一阶段。多数男孩在青春期期间每年可增长约7至10厘米,直到青春期结束。
3.营养与运动:充足的营养和适当的运动对于促进骨骼和身体的正常生长尤为重要。摄取丰富的蛋白质、钙和维生素D,并进行规律的体育锻炼,有助于最大化身高潜力。
4.健康状况:良好的整体健康状况支持正常生长发育。慢性疾病或一些内分泌问题可能会干扰生长。
综合考虑这些因素,177厘米的身高在14岁时已经相对较高。只要保持良好生活方式和健康状态,未来仍有可能继续增长。一般情况下,男性的最终身高在20岁左右稳定下来。