每天吃蛋白粉长胖吗

病情分析：吃蛋白粉不会增加体重。正常情况下，蛋白粉中蛋白质含量高达70-80%，碳水化合物含量很低。每100克蛋白粉的能量含量约为340千卡。对于普通人群，建议每天添加约10克。对于蛋白质需求量高的人群人群，如大手术后或肿瘤患者，建议每天补充30克左右，也就是说，蛋白粉的能量摄入量在合理范围内只有34-102千卡左右，而且能量摄入量很低，不会导致肥胖。