武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含营养:鹅蛋富含优质蛋白、维生素A、B族维生素以及矿物质如钙和铁。每100克鹅蛋约含有13克蛋白质,是良好的蛋白来源。
2.胆固醇含量:鹅蛋的胆固醇含量较高,每100克鹅蛋含胆固醇约800毫克。高胆固醇血症患者或心血管疾病高风险人群应适量食用。
3.过敏风险:对蛋类过敏的人群需要避免食用鹅蛋,以防止过敏反应。
4.孕妇和儿童:鹅蛋中丰富的营养成分对孕妇和成长中的儿童有益,但建议在医生指导下摄入,以确保均衡饮食。
鹅蛋适合大多数人群,但高胆固醇患者和过敏者需谨慎选择。