糖尿病能不能每天吃一粒维生素c

病情分析：糖尿病患者每天适量摄入维生素C是可以的，但需注意总体健康和饮食平衡。

1.抗氧化作用：维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于减少身体内自由基的损害，对糖尿病患者的心血管健康有一定益处。

2.每日摄入量：成人推荐每日摄入量为75-90毫克。糖尿病患者可以在医生建议下适当补充，一般不超过2000毫克，以避免过量。

3.提高免疫力：维生素C有助于增强免疫功能，支持身体抵御感染，糖尿病患者因易受感染，可从中获益。

4.低糖水果来源：除了补充剂，维生素C还可通过低糖水果如草莓、橙子等获取，这有助于保持营养均衡。

注意维生素C补充时应避免过量，长期高剂量可能导致胃肠不适或增加肾结石风险，最好结合整体饮食和健康状况进行合理规划。