武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:黄榆钱含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。例如,黄榆钱中含有维生素C,可以促进免疫功能;也含有钙、铁等矿物质,有助于骨骼健康和血液循环。
2.食用方法:黄榆钱通常可以用于制作糕点、粥类或直接蒸煮后食用。在一些地方,黄榆钱被用来作为春季时令菜肴中的一种重要材料,其口感较为鲜嫩。
3.食用安全性:一般情况下,食用新鲜的黄榆钱是安全的。对于某些过敏体质的人来说,首次食用时应少量尝试,以观察是否有不良反应。
在享用黄榆钱时,应确保来源于无污染的环境,并注意加工方式以保持其营养成分和口感。