刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.清淡食物:如粥、汤面等,不仅容易消化,还能为身体补充必要的营养和水分。
2.香蕉:富含钾元素,有助于中和过多的胃酸,同时其柔软的质地易于消化。
3.苹果酱:具有温和、易消化的特点,而且含有果胶,可以帮助舒缓胃部。
4.米饭或土豆:作为低纤维淀粉类食品,这些食物可以帮助吸收胃酸并提供能量。
5.吐司或干面包:这种类型的碳水化合物可以吸附过多的胃酸,减轻胃部刺激。
在选择食物时,应避免辛辣、油腻及高脂肪的食物,因为这些可能会加重胃部不适。建议少量多餐,以减轻胃部负担。如果症状持续加重或伴随其他疾病征兆,建议及时寻求医疗帮助。