魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板(骨骺)状态:男孩的长高主要由生长板的状态决定。在青少年阶段,这些软骨生长板尚未闭合,使得骨骼可以继续增长。男性通常在18至20岁时,生长板才完全闭合。
2.激素影响:生长激素和性激素如睾酮在青春期中发挥重要作用。这些激素会刺激骨骼和其他组织的生长。青春期的激素变化通常在14岁时较为明显,从而促进身高增加。
3.遗传因素:父母的身高和家族史对个体的身高有显著影响。虽然环境因素也起作用,但遗传因素约占身高差异的60%-80%。
4.营养与健康生活方式:充足的营养、规律的体育锻炼和良好的睡眠习惯都有助于促进生长。钙、维生素D和蛋白质等营养元素对骨骼健康非常重要。
14岁男孩通常依然处于身高增长的阶段,但具体增长幅度因个体差异而异。保持健康的饮食和生活方式有助于最大限度地发挥生长潜力。