不含糖的水果有哪些呢

病情分析：所有水果都含有一定量的糖分，但一些水果的天然糖含量相对较低，适合控制糖摄入的人群。

1.草莓：每100克大约含有4.9克糖。草莓不仅糖分低，还富含维生素C和抗氧化剂。

2.覆盆子：每100克含有大约4.4克糖。覆盆子含有丰富的纤维，有助于消化健康。

3.黑莓：每100克含有大约4.9克糖，同时提供丰富的维生素K和锰。

4.猕猴桃：每100克含有大约8.9克糖，维生素C含量高，对免疫系统有益。

5.西瓜：每100克含有大约6.2克糖，是夏季解暑的理想选择，水分充足。

选择水果时，应注意整体饮食结构和个人健康需求，适量摄入可满足营养需求而不增加负担。