含糖量低水果有哪些

1.草莓：每100克草莓大约含有4.9克糖。草莓不仅含糖量低，还富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。

2.西瓜：尽管口感甜美，每100克西瓜仅含有6.2克糖。西瓜的水分含量高，能有效补充水分，并含有西红柿红素，有助于心血管健康。

3.柠檬：每100克柠檬的糖含量约为2.5克。柠檬具有丰富的维生素C，不仅能够提高免疫力，还能帮助调节胃肠道的酸碱平衡。

选择低糖水果有助于控制血糖水平，适合需要监控糖摄入的人群。