睡前喝牛奶会发胖吗

睡前喝牛奶可能会导致体重增加，但这取决于您摄入的总能量和消耗的能量量。牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分。适量摄入牛奶对健康有益，但如果您在晚餐后已经摄入了足够的营养物质，那么额外的热量摄入可能会导致体重增加。

如果您想在晚上喝牛奶，并且担心会发胖，可以考虑选择低脂牛奶或其他低热量饮品。此外，合理控制饮食总能量摄入和进行适当的运动也是保持健康体重的关键。