吃什么食物可以快速治好低血糖?

2024-09-11
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:快速治好低血糖的食物包括葡萄糖片、糖果、果汁等高糖食品,这些食物能迅速升高血糖水平。

1.葡萄糖片:这是治疗低血糖最直接的方法,每片通常含有4克葡萄糖,一次摄入2-3片即可迅速改善症状。

2.糖果:硬糖或软糖都可以用于应对低血糖,每颗大约含有5-7克糖分。

3.果汁:半杯(约120毫升)橙汁或苹果汁可提供15克左右的糖分,能够快速提升血糖水平。

4.蜂蜜或糖浆:一汤匙蜂蜜或糖浆大约含有15克糖,同样能够迅速发挥作用。

5.碳酸饮料:一罐普通的碳酸饮料(非无糖型)大约含有35-45克糖,可以在短时间内有效升高血糖。

出现低血糖时,应立即停止任何体力活动并尽快摄入上述高糖食品。注意,此后需要进食一些富含蛋白质和复杂碳水化合物的食物,如全麦面包或坚果,以保持血糖稳定。

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