24岁不吃早餐会导致身高下降吗

2025-05-30
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:24岁不吃早餐不会导致身高下降。身高的增长主要发生在青春期,在此期间骨骼会快速生长,一旦青春期结束,人体骨骼的生长板闭合,身高基本上就固定下来。

1.骨骼生长:人的身高主要由基因和早期生活阶段的营养状况决定。一般来说,女性的生长板在16-18岁时闭合,男性则大多在18-21岁闭合,之后身高基本不会再增加。24岁时不吃早餐并不会直接影响身高。

2.营养摄入:早餐是重要的一餐,因为它为一天的活动提供能量,并有助于维持全天的血糖水平。早餐与身高之间没有直接联系。长期不吃早餐可能会导致营养不良,如缺乏必要的维生素和矿物质,这可能会对整体健康产生负面影响,但对已结束生长期的成年人身高无显著作用。

3.代谢影响:虽然不吃早餐不会影响身高,但可能会对代谢产生其他影响,比如降低新陈代谢率和增加体重增长的风险。保持均衡的饮食习惯对于维护整体健康是至关重要的。

24岁时不吃早餐无需担心对身高的影响,但为了健康,应注意合理膳食,保证充足的营养供给。

免费咨询