食用老母鸡汤会导致血压升高吗

2025-05-24
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唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:食用老母鸡汤不会直接导致血压升高。主要影响血压的因素在于鸡汤中的钠含量和脂肪含量。

1.钠含量:鸡汤中如果添加过多盐分,可能会增加钠摄入,而高钠饮食与高血压之间存在一定关联。世卫组织建议成人每日钠摄入量不应超过2000毫克,相当于约5克盐。在烹调鸡汤时,应控制盐的使用。

2.脂肪含量:老母鸡通常含有较高的脂肪,尤其是皮下脂肪。在烹饪过程中,这些脂肪可能会溶解到汤中。高脂肪摄入可能引起体重增加,进而增加高血压风险。可以通过去除鸡皮或冷却后去除浮油来降低脂肪摄入。

3.蛋白质和营养:鸡肉是优质蛋白质来源,适量食用有助于维持身体健康。但需要注意整体饮食结构的均衡。

适量食用经过合理处理和调味的老母鸡汤不会明显导致血压升高。对于已经患有高血压的人群,建议监控钠和脂肪的摄入以控制血压。

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