肥胖是什么

病情分析：肥胖是一种由体内脂肪异常或过量积聚导致的健康问题，会增加多种疾病风险。

1.定义：肥胖通常通过体重指数（BMI）进行衡量，BMI大于30被认为是肥胖。

2.成因：

热量摄入过高：食用高热量和高脂肪食品。

运动不足：缺乏日常身体活动。

遗传因素：基因可能影响代谢率和脂肪储存方式。

代谢障碍：一些内分泌疾病如甲状腺功能减退症。

3.健康影响：

心脏病：肥胖增加高血压和胆固醇升高风险。

糖尿病：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。

呼吸问题：会导致睡眠呼吸暂停和哮喘。

心理问题：可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题。

4.预防与管理：

合理饮食：增加水果、蔬菜和全谷物摄入。

定期锻炼：建议每周至少150分钟中等强度运动。

行为改变：建立健康的饮食和生活习惯。

医学干预：在必要时使用药物治疗或外科手术。

肥胖是一种可以通过积极生活方式管理的状态。