沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重指数(BMI)是评估体重是否标准的重要指标。BMI的计算公式为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。根据世界卫生组织的标准,正常体重的BMI范围为18.5到24.9。
2.以身高163厘米(即1.63米)为例,标准体重的下限和上限可以这样计算:
下限:18.5=体重/(1.63)^2,解得体重约为49.1公斤,即98.2斤
上限:24.9=体重/(1.63)^2,解得体重约为66公斤,即132斤
在这个范围内,体重在52公斤到66公斤之间较为标准,这个区间既考虑了健康因素,也有一定的弹性空间。不同个体的适宜体重还需结合体脂率、肌肉量和个人健康状况进行综合评估,保持合理的饮食及锻炼习惯,有助于维持健康的体重水平。