来月经吃猪肝可以吗

病情分析：来月经期间可以吃猪肝。猪肝富含铁和维生素A，有助于补充体内所需的营养，对于一些人来说可能有助于缓解经期的不适。

1.含铁丰富：猪肝是铁的重要来源，每100克猪肝中含有约23毫克铁。铁是合成血红蛋白的重要元素，能帮助预防和改善因失血导致的缺铁性贫血。

2.维生素A含量高：每100克猪肝提供大约14,000微克的维生素A。在维持免疫系统健康、促进眼睛健康及细胞生长等方面发挥了关键作用，能在一定程度上增强身体抵抗力。

3.高蛋白低脂肪：猪肝每100克中含有约19克蛋白质，是优质蛋白质的来源，同时脂肪含量相对较低，大约为4克，有利于均衡饮食和控制能量摄入。

注意事项包括避免过量食用猪肝，因为这可能导致维生素A摄入过高。同时，确保猪肝的烹饪完全煮熟以避免食品安全问题。