武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿肠胃功能尚未发育完善,蘑菇富含膳食纤维,不易被完全消化,因此建议少量添加,观察是否有消化不良、腹胀或过敏反应。
2.蘑菇是一种低热量食品,含有丰富的矿物质(如钾、磷)和维生素D,有助于骨骼发育。但因其蛋白质含量较高,部分婴儿可能出现过敏反应,应在喂食后密切留意皮肤或呼吸道异常表现。
3.选择蘑菇时,应选购常见的可食用品种,如香菇、平菇等,避免野生蘑菇以降低中毒风险。烹饪时务必煮熟至软,切成小块或捣碎,以免发生吞咽困难。
4.初次添加蘑菇入辅食时,可与其他已经尝试且不过敏的食材搭配,例如米糊、蔬菜泥,每次喂食量控制在10克以内,并逐渐增加。
喂食前需确保蘑菇来源安全可控,清理干净并充分煮熟,避免生食或半生食。