吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择2到3个新鲜的梨,通常选择雪梨,因为它们汁水丰富且具有清甜的口感。
2.梨需要去皮去核,然后切成小块,便于煮制时释放出汁液。
3.将切好的梨放入锅中,加入大约500毫升的清水,淹没梨块即可。
4.可以根据个人口味适量加入冰糖,一般建议每个梨搭配10克冰糖。
5.开火煮沸后,调至小火继续煮15到20分钟,直至梨变得透明,水呈淡黄色。
6.煮好后可以直接饮用,也可以稍微放凉以免烫伤口腔。
7.每日可饮用1-2次,连续几天以观察效果。
煮梨水只是一种辅助性的家庭疗法。在饮用过程中需保持合理饮食和充足的水分摄入。如果嗓子疼痛持续或加重,应及时就医,以排除其他疾病因素。梨水不适合对梨过敏的人群以及糖尿病患者在未经专业指导下大量饮用。