杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.新鲜枣子含有多种维生素和矿物质,特别是维生素C和钙。每100克新鲜枣子中大约含有69毫克的维生素C,有助于增强免疫力。
2.用新鲜枣子泡水饮用,可以使枣子的天然甜味渗入水中,形成一种略带甜味、清爽的饮品。这种做法既保持了枣子的营养成分,也为饮水提供了一些变化。
3.泡水的方法很简单,只需将新鲜枣子洗净后放入温水中,静置一段时间即可饮用。不建议使用过热的水,以免破坏其中的维生素。
新鲜枣子泡水是一种健康且简单的方式来享用枣子的营养和风味。在日常饮食中适量加入此类饮品,对健康具有积极意义。