沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板:大部分人的骨骼生长板在18至20岁之间闭合。在此之后,身高通常不会再增加。但如果生长板尚未完全闭合,理论上仍有长高的可能。
2.激素水平:生长激素和甲状腺激素对身高增长有重要影响。有些人可能通过治疗手段,如生长激素疗法,促进继续增高。这种疗法需经过专业医生的评估与指导。
3.营养和生活习惯:充足的营养、规律的运动以及良好的睡眠有助于身体的整体健康,虽然对22岁以后的身高增长作用有限,但它们能促进骨骼和肌肉的强健。
尽管22岁再次经历快速生长并不常见,但保持健康的生活方式仍然非常重要,不仅能促进骨骼健康,还能提高整体生活质量。