花生脂肪高不高

病情分析：花生的脂肪含量较高，适量食用有益健康。以下几点详细说明：

1.脂肪含量：每100克花生约含有49-50克脂肪，其中大部分为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以降低胆固醇水平。

2.热量：花生的热量较高，每100克花生提供约567千卡的能量。摄入过多可能导致体重增加，因此应适量食用。

3.营养成分：除了脂肪，花生还富含蛋白质（每100克约含25克）、纤维素、维生素E、镁、钾等多种营养物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

尽管花生脂肪含量较高，但因其主要为不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。建议控制摄入量，避免过量食用以防止体重增加。