怎么预防流感

接种流感疫苗是预防流感最核心的手段，配合勤洗手、戴口罩、保持室内通风，可显著降低感染与传播风险。出现发热、咳嗽等症状时及时居家休息，避免带病上班或上学。

为什么流感疫苗需要每年接种

1、病毒变异快：流感病毒表面抗原持续发生变异，世界卫生组织每年依据全球监测结果更新疫苗推荐株，既往接种产生的抗体对新流行株保护力下降。

2、抗体衰减：接种后保护性抗体水平通常维持6至8个月，至下一个流行季已明显降低。

3、监测数据：中国疾病预防控制中心2023年发布的流感监测周报显示，每年流感流行季儿童与老年人流感样病例就诊比例明显高于非流行季，接种疫苗可减少重症与住院发生。

日常防护的具体操作

1、规范洗手：使用流动水与肥皂揉搓不少于20秒，外出返家、餐前、接触公共物品后均需执行。

2、科学佩戴口罩：进入医院、地铁、商场等人员密集或通风不良场所时佩戴医用外科口罩，潮湿或污染后及时更换。

3、保持通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，降低室内空气中病毒颗粒浓度。

4、减少聚集：流感流行高峰期减少前往密闭娱乐场所，与有发热、咳嗽症状者保持1米以上距离。

5、注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手。

重点人群与就医时机

• 孕妇、60岁以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性呼吸系统疾病与心血管疾病患者、医务人员属于优先接种人群。
• 出现持续高热超过3天、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐腹泻等情况，应尽快前往医疗机构就诊。
• 发病48小时内使用抗病毒药物可缩短病程，但具体方案须由医生评估后决定，不可自行购药服用。

环境与物品清洁

门把手、手机、键盘等高频接触表面每日用含氯消毒剂或75%酒精擦拭1次；流感患者使用过的餐具可煮沸消毒15分钟；衣物、被褥阳光下暴晒2小时以上。

流感防控依靠疫苗与日常卫生习惯双重屏障，重点人群应按当地接种门诊安排及时完成免疫，出现典型症状后尽早隔离休息并寻求专业评估。

常见问题

是。流感病毒变异快且抗体水平随时间下降，每年接种才能获得针对当季流行株的保护。

能。流感病毒可通过手部接触传播至口鼻黏膜，规范洗手可清除手上附着的病毒颗粒，减少感染机会。

孕妇、60岁以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者及医务人员应优先接种，降低重症与并发症风险。

否。带病上班会扩大传播范围，应居家休息，症状加重或持续高热时及时就医评估。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）. 2023.

[2] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案（2020年版）. 2020.

[3] 世界卫生组织. 流感疫苗立场文件. 2022.