橙皮煮水的功效与作用

病情分析：橙皮煮水可以帮助消化、缓解咳嗽并具有一定的抗氧化作用。这种饮品因其简单的制备方法和多样的健康益处而受到人们的喜爱。

1.帮助消化：橙皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。在饭后饮用橙皮煮水，可以帮助分解食物，减轻胃部不适。

2.缓解咳嗽：橙皮中的挥发油和类黄酮成分具有镇咳祛痰的作用。将橙皮煮水饮用，有助于缓解因感冒或其他因素引起的咳嗽症状。

3.抗氧化作用：橙皮富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分能够中和体内自由基，减少细胞的氧化损伤，从而对抗衰老，提高免疫力。

在饮用橙皮煮水时，应注意橙皮的来源，尽量选择无农药残留的有机橙子，以避免对身体造成不必要的负担。橙皮味苦，不宜过量食用或使用浓度过高的煮水。