梨冰糖熬水喝会导致肥胖吗

2025-05-10
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:梨冰糖熬水喝不会直接导致肥胖,但可能促进体重增加。

1.冰糖含有较高的糖分。每100克冰糖中约含有99克碳水化合物,其中大部分为蔗糖。过量摄入糖分会转化为体内脂肪储存,可能导致体重增加。

2.一般来说,一杯梨冰糖水可能包含10至20克的糖分,这相当于40至80卡路里的热量。若每天摄入额外的糖分而不进行相应的能量消耗,则可能积累热量、导致体重增加。

3.单独食用梨本身对健康有益,因为梨含有丰富的维生素C和纤维,有助于消化。但加入冰糖后,饮品的糖分含量增加,使得其健康效果降低。

饮食中糖分摄入超过推荐值时,可能增加肥胖风险。保持健康体重需要合理控制糖分摄入,同时结合适量运动。

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