维生素A食物有哪些

病情分析：维生素A是一种重要的营养素，它有助于保护眼睛，增强免疫力和促进正常生长。以下是一些富含维生素A的食物：

1.胡萝卜：胡萝卜有助于视网膜健康，每100克胡萝卜中含有约8,000微克的维生素A。

2.南瓜：南瓜是另一个富含维生素A的食品，每100克南瓜可提供约7,000微克的维生素A。

3.西红柿：每个西红柿中都含有一定量的维生素A，其中每100克西红柿约含有大约833微克的维生素A。

4.菠菜：菠菜是另一个富含维生素A的食品，每100克菠菜中含有约5,300微克的维生素A。

5.红椒：红椒是一种非常营养丰富的蔬菜，每100克红椒中含有约1,400微克的维生素A。

6.紫甘蓝：紫甘蓝是一种超级食品，每100克紫甘蓝中含有约2,500微克的维生素A。

7.芒果：芒果是一种甜美可口的水果，每100克芒果中含有约1,785微克的维生素A。

8.杏仁：杏仁是一种富含营养的坚果，每100克杏仁中含有约25微克的维生素A。