爬山后小腿疼痛严重怎么办

病情分析：如果爬山后出现小腿疼痛，这种情况可以对肌肉酸痛的部位按摩，这样使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，并且可以加快乳酸分解速度，这样就减轻肌肉酸痛的程度，也可以进行局部的热敷，热敷可以促进血液循环，加速新陈代谢，有效缓解肌肉带来的疼痛，除此之外也可以口服舒筋活血的药物帮助缓解疼痛症状，平时适当的加强一些体育锻炼，能够提高身体里的抵抗力以及抗病能力。