黑芝麻丸吃多了会胖吗

2025-02-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:黑芝麻丸吃多了可能导致体重增加,因为它们含有高热量和脂肪。

1.黑芝麻丸主要成分是黑芝麻。每100克黑芝麻大约含有573卡路里,这是一个相对较高的热量来源。

2.黑芝麻中脂肪含量丰富,大约50%的黑芝麻是脂肪,其中多为不饱和脂肪酸。适量摄入有益健康,但过量可能导致热量过剩。

3.黑芝麻丸通常还含有糖或蜂蜜等甜味剂,进一步增加了整体热量。

4.一般建议每日摄入黑芝麻丸不宜过量,应根据自身的饮食结构和身体状况进行调整。

合理控制黑芝麻丸的摄入量,可以避免因热量过剩而导致的体重增加。保持饮食平衡和适度运动尤为重要。

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