武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻丸主要成分是黑芝麻。每100克黑芝麻大约含有573卡路里,这是一个相对较高的热量来源。
2.黑芝麻中脂肪含量丰富,大约50%的黑芝麻是脂肪,其中多为不饱和脂肪酸。适量摄入有益健康,但过量可能导致热量过剩。
3.黑芝麻丸通常还含有糖或蜂蜜等甜味剂,进一步增加了整体热量。
4.一般建议每日摄入黑芝麻丸不宜过量,应根据自身的饮食结构和身体状况进行调整。
合理控制黑芝麻丸的摄入量,可以避免因热量过剩而导致的体重增加。保持饮食平衡和适度运动尤为重要。