武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白发的成因:
年龄:随着年龄增加,毛囊中产生色素的细胞逐渐减少,导致头发变白。
遗传:基因在决定一个人何时开始长出白发上起着重要作用。
健康因素:某些健康状况,如甲状腺疾病或自身免疫性疾病,也可能导致早期白发。
2.叶酸和维生素B6的作用:
叶酸:参与DNA合成和修复,是红细胞生成的重要营养素,但与头发色素无直接关联。
维生素B6:参与蛋白质代谢及神经递质合成,对皮肤和头发健康有一定益处,但不影响色素沉积。
3.对于白发的干预方法:
染发是目前最常见和有效的掩盖白发的方法。
保持健康的饮食和生活方式可能有助于整体头发健康,但对白发没有逆转效果。
在日常生活中摄取足够的维生素对身体健康至关重要,但指望通过补充叶酸和维生素B6来改变头发颜色是不现实的。白发多为自然衰老过程的一部分,需以健康心态面对。