含维生素B的水果有哪些

病情分析：许多水果都富含维生素B族，以下是一些常见的例子：

1.香蕉：含有丰富的维生素B6，每100克香蕉中约含0.4毫克。

2.牛油果：不仅含有维生素B6，还富含叶酸，每100克牛油果大约含81微克叶酸。

3.橙子：主要提供维生素B1（硫胺素），每100克橙子约含0.1毫克。

4.西瓜：含有烟酸（维生素B3），每100克西瓜约含0.2毫克。

5.草莓：富含泛酸（维生素B5），每100克草莓中约含0.35毫克。

这类水果不仅为身体提供必要的营养素，还可以通过多样化饮食来平衡摄入。定期食用有助于支持新陈代谢和神经系统健康。