谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.初潮年龄与生长:大多数女孩在8至15岁之间迎来初潮,平均约在12岁左右。初潮标志着青春期的一个重要阶段,此时生长速度可能已经达到高峰或即将达到高峰。
2.身高增长潜力:初潮后,女孩通常还能继续长高约5至7.5厘米。在个别情况下,这一增长可以更高或略低。这部分增长取决于遗传因素、营养状况以及整体健康状况。
3.骨骼发育:初潮后,骨骺(即骨端软骨)的闭合过程开始加速,一旦骨骺完全闭合,身高便不再增加。这个过程通常需要2至3年完成。在这段时间内,女孩依然有增高的可能性。
4.影响因素:良好的饮食、充足的睡眠和适当的体育锻炼都有助于骨骼健康和正常生长。缺乏这些因素可能会影响到整体身高增长。
对于家长来说,观察孩子的成长趋势,提供均衡的营养和健康的生活方式是促进正常发育的重要措施。保持关注孩子的生长曲线,对于了解其身高发育情况也十分关键。