土豆和牛肉怎么做营养更高

病情分析：搭配土豆和牛肉不仅可以补充蛋白质，而且味道特别好。土豆和牛肉煮熟后，最好炖煮，这样可以让牛肉更容易消化吸收。炒牛肉酱让牛羊肉吃起来更嫩。炒牛肉时，用木薯淀粉或蛋清，加少量酱油，加水调成糊状。土豆牛肉饼可以避免牛羊肉的蛋白质脆化，更有利于身体的消化吸收，还可以避免肉类中维生素的破坏。牛羊肉含有较多的B族维生素，更适合老年人食用。2022-01-12