维生素A含量高的食物有哪些

病情分析：维生素A是一种脂溶性维生素，对维护视力、免疫系统、皮肤和黏膜组织等有很重要的作用。以下是一些含有丰富维生素A的常见食物：

1.胡萝卜：胡萝卜是最常见的富含维生素A的食物之一，每100克鲜胡萝卜中含有约8,000微克的维生素A。

2.甜菜根：每100克新鲜的甜菜根中含有约1,300微克的维生素A。

3.番红花：它也称为藏红花，每100克干番红花中含有约6,000微克的维生素A。

4.南瓜：南瓜是另一个著名的富含维生素A的食物，每100克南瓜中含有约7,000微克的维生素A。

5.鳕鱼肝油：如果使用鳕鱼肝油补充，每勺(15毫升)可提供大约4,500微克的维生素A。

6.玉米：玉米是一种常见的主食，每100克玉米中含有约100微克的维生素A。

总的来说，多吃上述含有丰富维生素A的食物能够帮助人们摄入足够的维生素A，从而维护人体健康。