沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.花生浆的营养成分:花生浆富含单不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E及多种B族维生素,这些成分对人体健康有益,尤其是单不饱和脂肪酸有助于调节胆固醇水平。
2.热量和脂肪含量:一份100克的花生浆大约含有567千卡的热量,其中脂肪含量约为49克。对于高血脂患者来说,每日饮用花生浆需适量,以免摄入过多热量和脂肪,对血脂调节产生不利影响。
3.血脂管理建议:除了饮食,保持健康体重、规律运动和定期检测血脂水平也是管理高血脂的重要措施。通过这些方法,能够更全面地预防心血管疾病的发生。
高血脂患者可以适量饮用花生浆,但需注意其热量和脂肪含量,并结合健康饮食和生活方式来管理血脂水平。