魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饱和脂肪含量:羊奶的饱和脂肪含量较高,每100毫升羊奶约含6克脂肪,其中约60%为饱和脂肪。长期摄入过多的饱和脂肪可能导致低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高,进而增加血脂水平。
2.热量和脂肪摄入:过量饮用羊奶会增加每日摄入的总热量和脂肪量,这对于有血脂控制需求的人群来说,可能是不利的。
3.其他营养成分:羊奶含有丰富的蛋白质、维生素D和钙等营养物质,但为了平衡饮食,建议适量饮用并结合多种食物来源。
合理饮用羊奶可以提供重要的营养,但过量摄入可能对血脂水平产生负面影响。根据个人健康状况和饮食计划适量选择羊奶是明智之举。