武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.完整性:未切割的南瓜通常可以保存2到3个月甚至更长时间。如果南瓜已经切开,通常建议在冰箱中储存一周以内。
2.储存环境:南瓜应储存在阴凉、干燥且通风良好的地方,温度在10-15摄氏度之间最为理想。高温或潮湿环境会加速南瓜的腐烂。
3.外观检查:观察南瓜表皮,如果出现软化、变色、霉斑或异味,说明南瓜可能已经变质,不宜食用。健康的南瓜表皮应该坚硬且无明显损伤。
4.内部检查:如果外观正常,但存放时间较长,建议切开查看内部。如果肉质变软、有异味或者颜色发生明显变化,也不宜食用。
5.营养流失:长期储存可能会导致部分营养成分流失,如维生素C含量下降,但总体上不会对安全性造成太大影响。
若南瓜表皮完好且未出现霉变、软化等迹象,可以考虑继续使用;否则,应当丢弃以避免食品安全问题。从食用品质和安全角度出发,尽量在合理保存期限内食用完毕。