手上裂开应吃什么能够快速好转

病情分析：手上皮肤裂开的情况下，饮食调理可以促进愈合。增加某些营养素的摄入能够帮助皮肤健康恢复。

1.维生素C：促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西兰花。

2.维生素E：拥有抗氧化特性，保护皮肤细胞。坚果和菠菜是维生素E的良好来源。

3.蛋白质：是组织修复的重要组成部分。建议多摄取瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆类等蛋白质丰富的食物。

4.锌：参与伤口愈合和免疫功能。牛肉、鸡肉、南瓜子和扁豆中含有较高的锌。

5.必需脂肪酸：如不饱和，帮助维护皮肤屏障。深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽油和核桃中含有丰富的必需脂肪酸。

在饮食上增加这些营养素的同时，保持良好的皮肤护理习惯也很重要，包括使用保湿霜和避免接触刺激性物质，以支持皮肤的自我修复过程。