圣女果怎样吃营养更好

病情分析：圣女果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和纤维素等。要想吃得更加营养，可以考虑以下几点：

1.选择新鲜的圣女果：挑选外皮颜色鲜艳、表面光滑、无明显挫伤或软的圣女果，这些都是新鲜度较好的表现。

2.不要削皮：圣女果的外皮富含营养素，如纤维素，所以不要削皮，直接清洗干净即可。

3.常温下保存：把圣女果放在常温下保存，可以使其成熟得更好，并增加口感和甜度。

4.搭配其他食物：将圣女果切成小块搭配其他水果，如草莓、蓝莓等一起食用，可以增加营养价值。

5.避免长时间浸泡：如果要清洗圣女果，不要让它们长时间浸泡在水中，否则会导致其中的营养素流失。

总之，圣女果最好的吃法就是新鲜摘下来直接食用，这样可以最大程度地保留其营养成分。