芝麻吃了对皮肤有好处吗

病情分析：芝麻对皮肤具有抗氧化、保湿、改善皮肤质地、防晒等好处，具体如下：

1.抗氧化作用：芝麻含有大量抗氧化剂，如维生素E和锌，可以帮助中和自由基，减缓皮肤老化过程。

2.保湿作用：芝麻油是一种天然保湿剂，可滋润和柔软皮肤，预防干燥和脱水。

3.改善皮肤质地：芝麻中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，这些营养物质有助于改善皮肤质地，使其更加平滑、柔软。

4.防晒作用：芝麻中的维生素E和锌也可提供自然的防晒保护，有助于保护皮肤免受紫外线的损伤。

总之，芝麻是一种非常健康的食品，在适当的情况下，它可以为皮肤带来各种好处。