芝麻有什么食疗作用

病情分析：芝麻是一种常见的食材，除了美味可口之外，其实它还有很多食疗作用，如补肾益精、健脑益智、美容养颜、润肺止咳、缓解便秘等。具体分析如下：

1.补肾益精：芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养素，具有补肾益精、滋润肠道的功效。

2.健脑益智：芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等物质对提高脑功能、增强记忆力有帮助。

3.美容养颜：芝麻中的维生素E可以抗氧化、延缓衰老，对皮肤有保湿、美白等作用。

4.润肺止咳：芝麻性平味甘，能够润肺止咳、滋润喉咙。

5.缓解便秘：芝麻中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。

芝麻虽然有许多好处，但是也不能过量食用，因为它也含有较高的脂肪和热量。建议每天食用适量的芝麻，以达到食疗的效果。