常吃芝麻能美容养颜吗

病情分析：常吃芝麻可以美容养颜。以下是一些有关芝麻对皮肤和身体健康的好处，包括保湿、抗氧化、抑制黑色素生成、补充营养，其具体如下：

1.保湿：芝麻富含脂肪酸和维生素E，这两种成分都能够帮助皮肤锁住水分，防止水分流失，从而达到保湿的效果。

2.抗氧化：芝麻中含有丰富的抗氧化物质，如锌、锰和维生素E等。这些物质能够保护皮肤不受自由基的损伤，减缓皮肤老化的过程。

3.抑制黑色素生成：芝麻中的维生素E能够抑制黑色素生成，从而减少色斑和雀斑的产生。

4.补充营养：芝麻含有丰富的营养物质，包括钙、铁、锌、铜、镁、维生素B6等。这些物质对身体健康非常重要，能够提升免疫力，缓解疲劳，促进新陈代谢等。

总之，常吃芝麻对皮肤和身体都有很多好处，可以帮助美容养颜。