病情描述: 芝麻对那些器官有好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强骨质:芝麻富含钙、镁和其他矿物质,这些矿物质有助于增强骨质,并且有助于预防骨质疏松症。
2.促进肝脏健康:芝麻中的亚油酸和维生素E有助于保护肝脏,并促进肝脏代谢和解毒。
3.支持心血管健康:芝麻富含单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸有助于降低胆固醇水平,从而支持心血管健康。
4.缓解便秘:芝麻中的纤维素可以帮助加速肠道蠕动,缓解便秘问题。
5.改善皮肤健康:芝麻中的锌和维生素E有助于保护皮肤健康,减轻皮肤炎症,预防皮肤老化。
总之,芝麻是一种非常营养丰富的食品,有许多健康益处。
2024-04-30