吃芝麻对皮肤有什么功效

病情分析：吃芝麻对皮肤有保持皮肤湿润、促进血液循环、抗氧化、美白祛斑的功效，具体分析如下：

1.保持皮肤湿润：芝麻中含有丰富的油脂，可以滋润皮肤，防止干燥和粗糙。

2.促进血液循环：芝麻中含有丰富的维生素E和B族维生素，这些营养物质能够促进血液循环，使皮肤更加健康。

3.抗氧化：芝麻中含有丰富的抗氧化剂，如锌、硒等元素，可以帮助皮肤对抗自由基的损伤，延缓皮肤的老化。

4.美白祛斑：芝麻中含有诸多的亚油酸、维生素E以及维生素B6成分，这些成分都具备很好的美容作用，可有效提升皮肤的色泽，并减少黑斑、雀斑等问题。

总之，适量食用芝麻对于皮肤具有一定的保健作用。但是芝麻虽然好处多多，但其中也含有较高的热量，如果摄入过多，容易导致肥胖等问题，因此需要注意适量食用。