经常吃玉米有什么好处

病情描述: 经常吃玉米有什么好处

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:玉米是一种营养丰富的食物,它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质,所以它有很多好处。

1.玉米对健康有益:它可以补充人体所需的能量,支持肌肉生长,促进免疫力,并为身体提供必要的维生素。此外,玉米还是抗氧化剂的重要来源,因此可以帮助抵抗疾病。

2.玉米有助于减少慢性疾病的发病风险:研究表明,经常食用玉米可以降低慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和癌症的发病风险。

3.玉米可以帮助减肥:由于玉米含有低脂肪、低热量,因此它可以为低卡路里饮食计划提供均衡的营养,有助于减肥。

总之,经常吃玉米可以为人体提供必要的营养,增强免疫力,降低慢性疾病的发病风险,并有助于减肥。

2023-05-06