武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
-瘦肉（牛肉、猪肉、羊肉等）
-鸡肉、鸭肉、火鸡肉等禽肉
-鱼类和海鲜（鲑鱼、鳕鱼、虾、蟹、贝类等）
-奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）
-蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）
-其他动物来源的食品，如肝脏、肾脏、心脏等内脏部位。
需要注意的是，不同的动物蛋白源中，其蛋白质类型、含量以及营养价值可能存在差异。建议在日常饮食中合理搭配各种蛋白来源，以获得全面均衡的营养。
